Personaliziran program vadbe, ki je skrbno zasnovan, periodiziran in prilagojen vašim zmožnostim in ciljem. V programu vadbe so jasno predstavljene vaje, serije in število ponovitev ter njihova intenzivnost. Program se prilagaja iz tedna v teden, odvisno od rezultatov, ki jih dosežete na vadbah, in povratnih informacij, ki jih prejmem od vas. Kar pomeni, da ne dobite le seznama vaj in številk, temveč se sam proces vadbe spremlja in spreminja v skladu z vašim napredkom, kar je ključno za doseganje vrhunskih rezultatov.
Podroben prehranski načrt, ki je maksimalno individualno prilagojen glede na potrebe vašega telesa in trenutni cilj, ki ga imate. Količina hrane, kombinacija, čas obrokov (ki se prilagaja glede na vašo dnevno organizacijo) je jasno zapisan. Načrt se tedensko spreminja v skladu z vašim napredkom in povratnimi informacijami.
Spremljanje procesa vadbe, kjer se spremlja in beleži vaš napredek ter se ustrezno spreminja sam program vadbe. Vse to nam daje objektivne rezultate o tem, kako napredujemo, kar je pokazatelj, da smo na pravi poti, in nas dodatno motivira in spodbuja, da damo vse od sebe.
Stalna komunikacija, kjer imate mentorja (coacha), ki vas vodi skozi celoten proces in je vedno na voljo za vsa vprašanja, nasvete, težave in izzive. Zavedanje, da imate nekoga ob sebi pri tej življenjski preobrazbi, je neprecenljiv element za uspeh.
Popravek dejanske izvedbe vaj, kjer mi pošljete video posnetke dejanske izvedbe vaj in prejmete povratne informacije ter popravek samih vaj. To bo zagotovilo, da bomo trenirali z najboljšo možno tehniko za maksimalen napredek in preprečevanje poškodb.
